お願いだから「旬の食材」を食べて欲しい。旬だと①安くて②美味しくて③栄養満点。例えば、ホウレン草の旬である12月は"ビタミンC"が4倍も多く含まれてます。価格も4分の3程度で安い。下記の図解に以前より詳しくまとめました。家族や大切な人の健康のために「…