妻が片頭痛で動けなくなったので対策を調べてみる。 摂るべき栄養素 マグネシウム ビタミンB2 摂るべき食材 マグネシウムを多く含む食材、料理 海藻 納豆などの大豆製品 玄米 みそ汁 ナッツ類 炒りごま ほうれん草 ビタミンB2を多く含む食材、料理 肉 魚（サ…