- 心配事の96%は実際には起こらない
- 30秒のハグで3分の1のストレスは解消される
- 週2回以上の筋トレで病気による死亡率は23%下がる
- 1日6分の読書で68%のストレスは軽減する
- 20分の運動で記憶力20%向上する
- 18分の仮眠で3時間分の睡眠を確保できる
これはマジな話、心配事の96%は実際には起こらないし、30秒のハグで3分の1のストレスは解消されるし、週2回以上の筋トレで病気による死亡率は23%下がるし、1日6分の読書で68%のストレスは軽減するし、20分の運動で記憶力20%向上するし、18分の仮眠で3時間分の睡眠を確保できるから、知ってるって最強。
— びっとらべる (@bit_ravel) November 7, 2021
