今回は、メンタルを落ち着かせるためのいくつかの方法をご紹介します。 マインドフルネス瞑想 運動 良質な睡眠 人と話す ホビー

「子供の言うことを何でも聞いているとわがままになる」という説は、児童心理学の研究で否定されました。真実は逆。「抱っこ」と言ったら「歩けるでしょ」と言わずに抱っこして「読んで」と言ったら読んであげる。自分の言うことを聞いてもらえている子は、…

最近特に思うのが、自己肯定が苦手な人がやりがちなことは、他人の苦手なことを見つけることである。 基本自分が劣っていると感じているので、その自分でもイマイチだと思ったことに対してはとても敏感である。 それに気付き心の内にしまっておけるのであれ…

人は、環境や空気感は非常に大事であり、ネガティブな環境にいれば下がるしポジティブな環境にいれば上がります。 もちろん意志の力で乗り越えることは可能ですが、どうせならいい環境にいたいですね。 レッテル貼りの多大な影響 気付かぬうちに自己暗示も …