うちには現在1歳と9ヶ月の娘がいます。
子どもの為に子どもは21時までに寝かせて7時くらいには起きるようにしていたのですが、妻が夜中の授乳が続いていることから寝不足。
そのせいで朝からストレスフルな毎日でした。
そこで起きる時間を娘が起きた時間にすることに。
やったのは起こす為に7時にセットしていたテレビのアラームを撤廃するだけ。
そうすると娘は9時くらいまですやすや（笑）
睡眠効率はともかく物理的に2時間睡眠時間が伸びたのでかなり妻も穏やかになりました。
育児中一番欲しいのは睡眠時間だとよく言いますので、これを暫く続けてみようと思う。
授乳が完了したら少し考えようとは思ってますが、生きる上での大敵はやはりストレス。
少しでも緩和できるようにしていきたいですね。
