自覚症状が凄まじいのは気にしなくて良いのだろうか？
「低い」と結果表示された方へ あなたの仕事による負担度はいかがでしたか？
本チェックでは、健康障害防止の視点から、これまでの医学研究の結果などに基づいて、仕事による負担度が判定できます
負担度の合計点数が0～1点の方は、疲労があまり蓄積されていない可能性があります
疲労が蓄積された場合は、右側の「勤務状況」の項目の改善が必要となります。
個人の裁量で改善可能な項目については自分でそれらの項目の改善を行ってください。
個人の裁量で改善不可能な項目については、上司や産業医等に相談して、勤務の状況を改善するように努力してください。
なお、仕事以外のライフスタイルに原因があって左側の「自覚症状」が多い場合も見受けられますので、睡眠や休養などを見直すことも大切なことです。
また、労働時間の短縮は、仕事による負担を減らすと同時に、睡眠・休養を取りやすくするので、効果的な疲労蓄積の予防法のひとつと考えられています
あなたの時間外労働時間が月45時間を超えていれば、ぜひ、労働時間の短縮を検討してください。
やはり仕事より家庭の方が課題が多そうだ。
